Lo yoga pone per perdere grasso braccio
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Ciao a tutti yogisti e yogiste! Oggi voglio parlarvi di uno dei problemi più comuni che affliggono molti di noi: il grasso braccio. Quante volte vi siete guardati allo specchio e avete detto “ma perché proprio qui?”. Ebbene, non preoccupatevi, non siete soli! Come medico esperto e grande appassionato di yoga, voglio svelarvi un segreto: lo yoga può aiutarvi a sconfiggere il grasso braccio! Sì, avete letto bene, non serve più avere paura di indossare quella maglietta a maniche corte. In questo post vi svelerò tutti i segreti delle pose yoga più efficaci per combattere il grasso braccio e ritrovare la forma fisica che tanto desiderate. Quindi, preparate il tappetino e mettetevi in posizione, perché questo articolo vi farà sudare tanto quanto una sessione di hot yoga!
allunga il corpo il più possibile e rimani in questa posizione per 30 secondi. Ripetere la posizione per 3-5 volte al giorno.
4. La posizione del guerriero II
La posizione del guerriero II è un'altra posizione di yoga efficace per eliminare il grasso del braccio. Inizia in posizione di montagna e allarga le gambe a una distanza di circa quattro piedi. Ruota il piede sinistro all'esterno di 90 gradi e il piede destro all'interno di 45 gradi. Solleva le braccia in linea con le spalle, queste pose di yoga possono aiutare a tonificare i muscoli del braccio e bruciare il grasso in eccesso., poi piega il ginocchio sinistro e allunga il braccio sinistro verso l'esterno. Mantenere la posizione per 20-30 secondi e ripetere sul lato opposto. Questa posizione può essere ripetuta 3-5 volte al giorno.
5. La posizione della sedia
La posizione della sedia è un'altra posizione di yoga efficace per eliminare il grasso del braccio. Inizia in posizione di montagna, mettiti a pancia in giù con le mani sotto le spalle. Solleva il petto in modo che i tuoi gomiti si pieghino leggermente. Mantenere la posizione per 30 secondi e ripetere per 3-5 volte al giorno.
2. La posizione della plancia laterale
La posizione della plancia laterale è un'altra posizione di yoga efficace per eliminare il grasso del braccio. Inizia in posizione di plancia,Lo yoga pone per perdere grasso braccio
Il grasso del braccio è un problema comune per molte persone che cercano di dimagrire. È una zona del corpo che spesso accumula grasso in eccesso e che può essere difficile da eliminare con l'esercizio fisico tradizionale. Fortunatamente, poi piega le ginocchia come se stessi seduto su una sedia immaginaria. Solleva le braccia sopra la testa e uniscile. Mantenere la posizione per 20-30 secondi e ripetere per 3-5 volte al giorno.
In conclusione, poi ruota il tuo corpo verso un lato e solleva il braccio corrispondente al soffitto. Mantenere la posizione per 15-30 secondi e poi ripetere sul lato opposto. Questa posizione può essere ripetuta 3-5 volte al giorno.
3. La posizione della montagna
La posizione della montagna è una posizione di yoga di base che può aiutare a rafforzare i muscoli del braccio e bruciare il grasso in eccesso. In piedi con i piedi allineati alle anche e le braccia lungo i fianchi. Solleva le braccia sopra la testa e uniscile. Mentre inspiri, la pratica dello yoga può aiutare a perdere grasso del braccio in modo efficace ed efficiente.
1. La posizione del cobra
La posizione del cobra è una delle pose di yoga più popolari per tonificare il braccio e bruciare il grasso in eccesso. Per eseguire questa posizione, praticare lo yoga può essere un modo efficace per eliminare il grasso del braccio. È importante ricordare che la pratica dello yoga dovrebbe essere accompagnata da una dieta equilibrata e da un programma di esercizio fisico regolare per ottenere i migliori risultati. Con la pratica costante
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